top of page
Ouder volwassenen koppel die Affectie

Alles over Jicht

Jicht treft steeds meer mensen. Deze pijnlijke gewrichtsontsteking ontstaat door ophoping
van urinezuur. Naast reguliere behandelingen zijn er nu ook alternatieve behandelingen,
gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.

 

Ontdek alles over jicht en jichtbehandelingen op deze website.

Download het gratis jicht-behandelplan

Ervaar hoe je door middel van voeding, ontzuren en bewegen jichtaanvallen kunt verminderen en zelfs voorkomen [1-23].

Dieet plan

3 belangrijke wetenschappelijke inzichten 

Recent wetenschappelijk onderzoek heeft het langdurige standpunt over de relatie tussen leefstijl en jicht herzien. Diverse studies tonen aan dat leefstijlfactoren wel degelijk een rol spelen bij deze aandoening [1-6].
Hieronder enkele inzichten.

Inzicht 1

Basisch-300x300.png

Basische producten verlagen de urine-zuurgraad, wat urinezuurafvoer bevordert [1]

Inzicht 2

Happy-300x300.png

Een gezond leven kan het genetische risico op jicht met 33% verlagen [2]

Inzicht 3

Verzurend-300x300.png

Voeding en dranken met veel purines kunnen de kans op jicht vergroten [3]

Ervaringen
Jichtbehandelplan

Het jichtbehandelplan werd 5.449+ keer gedownload.Ontdek waarom duizenden mensen baat hebben bij het plan. Lees hiernaast ervaringen van andere gebruikers.Jouw ervaring delen?We horen graag van je.

“Van mijn therapeut moest ik gaan ontzuren en werd ik op dieet gezet. Ik kamp al zeker 10 jaar met jichtklachten. Ik ben nu 3 maanden bezig en heb bijna geen jicht meer.”

Ben, Utrecht

Contact
Jicht ontstaat door te veel zuren in je lichaam

Doe hier de gratis online test en ontdek hoe zuur jouw lichaam is.

Bronnen

[1] Zhang, Y., Chen, S., Yuan, M., Xu, Y., & Xu, H. (2022). Gout and diet: a comprehensive review of mechanisms and management. Nutrients, 14(17), 3525. [2] Zhang, Y., Yang, R., Dove, A., Li, X., Yang, H., Li, S., ... & Wang, Y. (2022). Healthy lifestyle counteracts the risk effect of genetic factors on incident gout: a large population-based longitudinal study. BMC medicine, 20(1), 1-12. [3] Zhang, Y., Chen, C., Choi, H., Chaisson, C., Hunter, D., Niu, J., & Neogi, T. (2012). Purine-rich foods intake and recurrent gout attacks. Annals of the rheumatic diseases, 71(9), 1448-1453. [4] Choi, H. K. (2010). A prescription for lifestyle change in patients with hyperuricemia and gout. Current opinion in rheumatology, 22(2), 165-172. [5] Kanbara, A., Hakoda, M., & Seyama, I. (2010). Urine alkalization facilitates uric acid excretion. Nutrition journal, 9, 1-5. [6] Danve, A., Sehra, S. T., & Neogi, T. (2021). Role of diet in hyperuricemia and gout. Best practice & research Clinical rheumatology, 35(4), 101723. [7] Cândido, F. G., Alves, R. D. M., de Oliveira Freitas, D. M., Bittencourt, J. M., Rocha, D. M. U. P., & Alfenas, R. D. C. G. (2022). Urate-lowering effect of calcium supplementation: Analyses of a randomized controlled trial. Clinical Nutrition ESPEN, 49, 86-91. [8] Barbera, M., Tsirgiotis, A., Barbera, M., & Paola, Q. (2016). The importance of potassium citrate and potassium bicarbonate in the treatment of uric acid renal stones. Archivio Italiano di Urologia e Andrologia, 88(4), 341-342. [9] Magnesium: Zhang, Y., & Qiu, H. (2018). Dietary magnesium intake and hyperuricemia among US adults. Nutrients, 10(3), 296. [10] Lei, L., & Wang, J. G. (2018). Dietary sodium intake and serum uric acid: a mini-review. Pulse, 6(1-2), 124-129. [11] Douban, S., et al. (1996). Significance of magnesium in congestive heart failure. The American Heart Journal, 132, 664-671. [12] Tranquilli, A. L., et al. (1994). Calcium, phosphorus and magnesium intakes correlate with bone mineral content in postmenopausal women. Gynecological Endocrinology, 8, 55-58. [13] Ilich, J. Z., & Kerstetter, J. E. (2000). Nutrition in bone health revisited: a story beyond calcium. Journal of the American College of Nutrition, 19, 715-737. [14] RIVM. Resultaten van de voedselconsumptiepeiling 2012-2016. rivm.nl, https://www.wateetnederland.nl/ (2017, accessed 8 December 2020). [15] Mayer A-MB, Trenchard L, Rayns F. Historical changes in the mineral content of fruit and vegetables in the UK from 1940 to 2019: a concern for human nutrition and agriculture. International Journal of Food Sciences and Nutrition 2021; 0: 1–12. academic.oup.com/ije/article/46/3/1029/3039477 [16] Mayer A-M. Historical changes in the mineral content of fruits and vegetables. British Food Journal 1997; 99: 207–211. [17] DiNicolantonio, J. J., & O'Keefe, J. (2021). Low-grade metabolic acidosis as a driver of chronic disease: a 21st century public health crisis. Open Heart, 8(2). [18] Cheon, S. Y., et al. (2019). Autophagy, cellular aging and age-related human diseases. Experimental Neurobiology, 28(6), 643. [19] Madeo, F., et al. (2010). Can autophagy promote longevity?. Nature cell biology, 12(9), 842-846. [20] Rubinsztein, D. C., et al. (2015). Therapeutic targeting of autophagy in neurodegenerative and infectious diseases. Journal of Experimental Medicine, 212(7), 979-990. [21] Kudchodkar, S. B., et al. (2009). Viruses and autophagy. Reviews in Medical Virology, 19(6), 359-378. [22] Qian, M., et al. (2017). Autophagy and inflammation. Clinical and translational medicine, 6(1), 1-11. [23] Alsaleh, G., et al. (2020). Autophagy in T cells from aged donors is maintained by spermidine and correlates with function and vaccine responses. Elife, 9, e57950.[24] Madeo, F., et al. (2018). Spermidine in health and disease. Science, 359(6374), eaan2788.

Anchor 1

Vragen over jicht?

Neem contact op voor persoonlijk advies. Dat kan via het contactformulier of telefonisch: 

NL: 020 262 14 12
BE: 03 456 27 77

Nieuws en tips over jicht ontvangen?
Bedankt voor het abonneren!

Bedankt voor je bericht!

© jicht.nl is een uitgave van Stichting Zuur-Base kennis

bottom of page